Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη, MSc Λουίζα Συμιακού, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Η ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία ανάμεσα σε εσάς και εμένα. Στο γραφείο μου στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, δημιουργούμε ένα ασφαλές πλαίσιο για να εξερευνήσετε σκέψεις και συναισθήματα που σας δυσκολεύουν. Δεν δίνω έτοιμες "λύσεις", αλλά ως ψυχολόγος, σας καθοδηγώ να ανακαλύψετε τα δικά σας εργαλεία για να διαχειριστείτε το άγχος ή την κατάθλιψη και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Ως Ψυχολόγος, εστιάζω στη θεραπεία μέσω του λόγου και της σχέσης (ψυχοθεραπεία), βοηθώντας σας να αλλάξετε μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς. Ο Ψυχίατρος είναι ιατρός και εστιάζει στη βιολογική πλευρά, χορηγώντας φαρμακευτική αγωγή. Σε περιπτώσεις που χρειάζεται, συνεργάζομαι με ψυχιάτρους για την πληρέστερη υποστήριξή σας.

Δεν υπάρχει προκαθορισμένος χρόνος, καθώς κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Κάποιοι ολοκληρώνουν τον κύκλο τους σε λίγους μήνες, ενώ άλλοι επιλέγουν μακροχρόνια συμβουλευτική για βαθύτερη αυτογνωσία. Η διάρκεια καθορίζεται από τους δικούς σας στόχους και την πρόοδο που σημειώνουμε μαζί.

Συνήθως ξεκινάμε με μία συνεδρία την εβδομάδα, ώστε να χτίσουμε μια σταθερή σχέση και ροή. Στην πορεία, η συχνότητα μπορεί να προσαρμοστεί (π.χ. ανά 15 μέρες) ανάλογα με τις ανάγκες σας, την οικονομική σας δυνατότητα και την πορεία της θεραπείας.

Η πρώτη μας συνάντηση είναι αναγνωριστική και ανθρώπινη. Στόχος μου είναι να νιώσετε ασφάλεια και να δημιουργήσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης. Θα συζητήσουμε τι σας απασχολεί (το αίτημά σας) και θα θέσουμε μαζί τους στόχους της θεραπείας. Είναι η ευκαιρία σας να με ρωτήσετε οτιδήποτε σας προβληματίζει σχετικά με τη διαδικασία.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό. Το να μοιραστείτε προσωπικές σκέψεις με έναν άγνωστο μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Ο ρόλος μου είναι να σας κάνω να νιώσετε αποδοχή, χωρίς καμία κριτική. Δεν χρειάζεται να τα πείτε "όλα" από την αρχή· θα προχωρήσουμε με τον δικό σας ρυθμό.

Η εχεμύθεια είναι ο θεμέλιος λίθος της δουλειάς μου. Ως αδειούχος ψυχολόγος, δεσμεύομαι από αυστηρό κώδικα δεοντολογίας. Όσα συζητάμε στο γραφείο παραμένουν αυστηρά απόρρητα. Εξαίρεση αποτελεί μόνο η περίπτωση σοβαρού κινδύνου για τη ζωή τη δική σας ή κάποιου άλλου, όπως ορίζει ο νόμος.

Το γραφείο λειτουργεί ιδιωτικά και δεν υπάρχει σύμβαση με τον ΕΟΠΥΥ. Ωστόσο, εκδίδεται νόμιμη απόδειξη παροχής υπηρεσιών, την οποία μπορείτε να καταθέσετε σε ιδιωτικές ασφαλιστικές εταιρείες, εφόσον το συμβόλαιό σας καλύπτει συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Κατανοώ ότι μπορεί να προκύψουν έκτακτα γεγονότα. Στην περίπτωση αυτή, παρακαλώ για την ενημέρωσή μου τουλάχιστον 24 ώρες πριν το προγραμματισμένο ραντεβού. Έτσι, δίνεται η δυνατότητα να αξιοποιηθεί ο χρόνος από κάποιον άλλο θεραπευόμενο που το έχει ανάγκη.

Πέρα από τα πτυχία και την άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (που είναι απαραίτητα), το κλειδί είναι η "χημεία". Είναι σημαντικό να νιώσετε ότι ο θεραπευτής σας σάς ακούει πραγματικά και σας εμπνέει εμπιστοσύνη. Η θεραπευτική σχέση είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για την επιτυχία της θεραπείας.

Φυσικά. Η θεραπεία είναι δική σας επιλογή. Ωστόσο, προτείνω πάντα να κάνουμε μια "συνεδρία κλεισίματος". Αυτό μας βοηθάει να συνοψίσουμε τι πετύχατε, να αναγνωρίσετε τα εργαλεία που αποκτήσατε και να ολοκληρώσετε τη διαδικασία συνειδητά και όμορφα, όχι απότομα.

Είναι το προσωπικό σας ταξίδι αυτογνωσίας. Σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης, δουλεύουμε πάνω σε θέματα όπως το άγχος, η χαμηλή αυτοπεποίθηση, οι φοβίες ή οι δυσκολίες στις σχέσεις. Στόχος είναι να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να ζείτε μια πιο ισορροπημένη και ικανοποιητική ζωή.

Η ψυχοθεραπεία δεν "σβήνει" τα προβλήματα, αλλά σας δυναμώνει για να τα αντιμετωπίζετε. Βοηθά στη μείωση του άγχους, βελτιώνει τον ύπνο και τη διάθεση, ενισχύει τις σχέσεις σας με τους άλλους και, κυρίως, χτίζει την ψυχική σας ανθεκτικότητα απέναντι στις δυσκολίες της ζωής.

Το άγχος είναι συχνά "καμπανάκι" ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή μας. Στη θεραπεία, δεν προσπαθούμε απλά να το "κουκουλώσουμε", αλλά να βρούμε την αιτία του. Μαθαίνετε τεχνικές διαχείρισης για τις κρίσεις πανικού και αλλάζετε τον τρόπο σκέψης που τροφοδοτεί την ανησυχία σας.

Ως Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, δεν βλέπω το άτομο μεμονωμένα, αλλά ως μέρος ενός συνόλου (οικογένεια, σχέση, εργασία). Αντί να ψάχνουμε "ποιος φταίει", εξετάζουμε πώς οι σχέσεις και οι αλληλεπιδράσεις σας επηρεάζουν το πρόβλημα. Είναι μια σύγχρονη μέθοδος που φέρνει ουσιαστικές αλλαγές.

Η θεραπεία ζεύγους δεν είναι "δικαστήριο". Είναι ένας ασφαλής χώρος για να ακουστείτε και οι δύο. Βοηθά να σπάσετε τον κύκλο των καβγάδων, να βελτιώσετε την επικοινωνία και να επανασυνδεθείτε συναισθηματικά, ή να διαχειριστείτε έναν χωρισμό με αξιοπρέπεια και σεβασμό.

Η οικογένεια είναι ένα ζωντανό σύστημα. Όταν ένα μέλος πονάει, πονάνε όλοι. Η οικογενειακή θεραπεία βοηθά να ξεκαθαρίσουν οι ρόλοι, να βελτιωθεί η επικοινωνία γονέων-παιδιών και να αντιμετωπιστούν κρίσεις (όπως διαζύγιο ή εφηβεία) ώστε να επανέλθει η ηρεμία στο σπίτι.

Η Online Ψυχοθεραπεία είναι ιδανική αν βρίσκεστε εκτός Θεσσαλονίκης ή έχετε περιορισμένο χρόνο. Πραγματοποιείται μέσω βιντεοκλήσης (Zoom, Skype, Viber) και τηρείται το ίδιο αυστηρό απόρρητο με τις δια ζώσης συνεδρίες. Σας επιτρέπει να λάβετε υποστήριξη από την άνεση του χώρου σας, όπου κι αν βρίσκεστε.